{"id":23868,"date":"2022-04-27T18:15:33","date_gmt":"2022-04-27T18:15:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ldblifestylebenefits.com\/?p=23868"},"modified":"2023-07-28T22:01:54","modified_gmt":"2023-07-28T22:01:54","slug":"tiempo-fuera-armonia-entre-el-trabajo-y-la-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ldblifestylebenefits.com\/index.php\/es\/2022\/04\/27\/tiempo-fuera-armonia-entre-el-trabajo-y-la-vida\/","title":{"rendered":"TIEMPO FUERA: Armon\u00eda entre el trabajo y la vida"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<p class=\"postIntro\">La discusi\u00f3n sobre la vida laboral ha estado en curso durante a\u00f1os tanto de parte del empleador como de parte del empleado.<\/p>\n<p>Sin embargo, es f\u00e1cil ver que la pandemia del Covid-19 ha tra\u00eddo una dimensi\u00f3n completamente nueva a esta discusi\u00f3n. En 2016, solo un 6% de los estadounidenses trabajaba principalmente desde casa. En diciembre de 2020, este n\u00famero rondaba el 24% y es probable que muchos de estos puestos permanezcan remotos de forma permanente.<\/p>\n<p>Salir de la casa e ir a un espacio de trabajo separado puede crear delimitaciones claras entre el hogar y el trabajo. Esas delimitaciones ahora est\u00e1n borrosas para aquellos que trabajan desde casa. La clave para mantener una relaci\u00f3n saludable entre el trabajo y la vida en estas circunstancias es establecer l\u00edmites en ambos lados de la ecuaci\u00f3n:<\/p>\n<ul>\n<li>Si ya no tienes que viajar al trabajo, establece un <span style=\"font-weight: 900;\">per\u00edodo de transici\u00f3n<\/span> para entrar y salir del trabajo. Haz un breve paseo antes de iniciar sesi\u00f3n e intenta reservar 5 o 10 minutos para relajarte antes de volver a entrar en tu \u201cvida\u201d.<\/li>\n<li>Si tu situaci\u00f3n de vivienda lo permite, establece un <span style=\"font-weight: 900;\">espacio destinado al trabajo<\/span>. Tener una ubicaci\u00f3n f\u00edsica espec\u00edfica para trabajar ayuda a establecerlo como separado del resto de tu hogar, lo que puede hacer que concentrarte en \u00e9l sea m\u00e1s f\u00e1cil.<\/li>\n<li>Es igualmente importante <span style=\"font-weight: 900;\">no trabajar fuera del horario laboral.<\/span> Si bien es f\u00e1cil responder un correo electr\u00f3nico o programar una reuni\u00f3n, \u00a1solo toma unos minutos!, esto puede crear patrones inconscientes que erosionan los l\u00edmites entre el trabajo y la vida.<\/li>\n<li>Como parte de este proceso, <span style=\"font-weight: 900;\">habla con tu gerente<\/span> para asegurarte de que tiene las mismas expectativas sobre tu disponibilidad. Si tienes un rol gerencial, <span style=\"font-weight: 900;\">h\u00e1blalo<\/span> con tus empleados.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Un buen equilibrio entre el trabajo y la vida es beneficioso para la salud f\u00edsica y mental, la productividad y la felicidad en general.<\/p>\n<h3>RECURSOS<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.wsj.com\/articles\/how-to-improve-your-work-life-balance-11608244271\">How to Improve Your Work-Life Balance &#8211; WSJ<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.news-medical.net\/health\/Importance-of-a-Work-Life-Balance.aspx\">Importance of a Work-Life Balance (news-medical.net)<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3025152\/\">Work, family or personal life: Why not all three? (nih.gov)<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.forbes.com\/sites\/alankohll\/2018\/03\/27\/the-evolving-definition-of-work-life-balance\/?sh=9be53889ed3e\">The Evolving Definition Of Work-Life Balance (forbes.com)<\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text] La discusi\u00f3n sobre la vida laboral ha estado en curso durante a\u00f1os tanto de parte del empleador como de parte del empleado. Sin embargo, es f\u00e1cil ver que la pandemia del Covid-19 ha tra\u00eddo una dimensi\u00f3n completamente nueva a esta discusi\u00f3n. En 2016, solo un 6% de los estadounidenses trabajaba principalmente desde casa. 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