{"id":26366,"date":"2023-04-27T16:31:57","date_gmt":"2023-04-27T16:31:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ldblifestylebenefits.com\/?p=26366"},"modified":"2023-07-28T23:07:00","modified_gmt":"2023-07-28T23:07:00","slug":"demasiado-brillante-preocupaciones-sobre-la-luz-azul","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ldblifestylebenefits.com\/index.php\/es\/2023\/04\/27\/demasiado-brillante-preocupaciones-sobre-la-luz-azul\/","title":{"rendered":"\u00a1Demasiado Brillante! Preocupaciones Sobre La Luz Azul"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<p class=\"postIntro\">Entre computadoras, tabletas y tel\u00e9fonos inteligentes, pasamos mucho tiempo mirando pantallas todos los d\u00edas, de hecho, casi la <a href=\"https:\/\/www.nielsen.com\/insights\/2019\/us-consumers-are-shifting-the-time-they-spend-with-media\/\">mitad<\/a> de cada d\u00eda.<\/p>\n<p>El aislamiento de la pandemia del COVID-19 <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8123581\/\">aument\u00f3 a\u00fan m\u00e1s<\/a> los tiempos de pantalla semanales. Adem\u00e1s de los efectos bien documentados que mucho tiempo frente a una pantalla puede tener en su salud mental, existe la posibilidad de que tambi\u00e9n afecte su salud f\u00edsica.<\/p>\n<p>Es posible que haya le\u00eddo o visto anuncios de anteojos para luz azul o filtros para la luz azul, que supuestamente ayudan a proteger sus ojos de los efectos nocivos de cierto tipo de luz azul. Este espectro de luz azul lo crea principalmente el sol, pero tambi\u00e9n las luces fluorescentes, los televisores LED y la mayor\u00eda de las pantallas de los dispositivos. Nuestros ojos no son buenos para filtrar la luz azul de forma natural, por lo que la mayor parte pasa por la parte frontal del ojo hacia la retina (la parte del ojo que ayuda al cerebro a procesar lo que vemos).<\/p>\n<p>Algunos estudios indican que la exposici\u00f3n continua y constante a la luz azul podr\u00eda eventualmente da\u00f1ar la retina y causar problemas como la degeneraci\u00f3n macular. Sin embargo, estos estudios est\u00e1n en curso y <a href=\"https:\/\/www.health.harvard.edu\/blog\/will-blue-light-from-electronic-devices-increase-my-risk-of-macular-degeneration-and-blindness-2019040816365\">no son concluyentes<\/a>. Existe alguna evidencia de que los lentes que bloquean la luz azul en realidad <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29044670\/\">no protegen la salud de su retina<\/a>, a pesar de lo que algunos anunciantes puedan afirmar. Los anteojos para luz azul pueden ayudar a reducir la fatiga visual por el tiempo prolongado frente a la pantalla, pero eso no est\u00e1 relacionado con el da\u00f1o a la retina.<\/p>\n<p>Si bien es posible que la luz azul no da\u00f1e sus retinas, a\u00fan puede ser perjudicial para usted de otras maneras. Demasiada luz azul puede reducir la producci\u00f3n de melatonina de su cuerpo y <a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/eye-health\/blue-light-health\">alterar su ritmo circadiano<\/a>, lo que interrumpe su ciclo de sue\u00f1o. Una soluci\u00f3n simple es limitar el tiempo de pantalla antes de acostarse para que su cuerpo sepa que es hora de irse a dormir.<\/p>\n<p>FUENTES:<br \/>\n<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29044670\/\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29044670\/<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.health.harvard.edu\/blog\/will-blue-light-from-electronic-devices-increase-my-risk-of-macular-degeneration-and-blindness-2019040816365\">https:\/\/www.health.harvard.edu\/blog\/will-blue-light-from-electronic-devices-increase-my-risk-of-macular-degeneration-and-blindness-2019040816365 <\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text] Entre computadoras, tabletas y tel\u00e9fonos inteligentes, pasamos mucho tiempo mirando pantallas todos los d\u00edas, de hecho, casi la mitad de cada d\u00eda. El aislamiento de la pandemia del COVID-19 aument\u00f3 a\u00fan m\u00e1s los tiempos de pantalla semanales. Adem\u00e1s de los efectos bien documentados que mucho tiempo frente a una pantalla puede tener en su [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":27061,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[154,30],"tags":[],"class_list":["post-26366","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-2023-de-mayo","category-estilo-do-vida-y-bienestar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ldblifestylebenefits.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26366","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ldblifestylebenefits.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ldblifestylebenefits.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ldblifestylebenefits.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ldblifestylebenefits.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26366"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ldblifestylebenefits.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26366\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27062,"href":"https:\/\/ldblifestylebenefits.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26366\/revisions\/27062"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ldblifestylebenefits.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27061"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ldblifestylebenefits.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26366"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ldblifestylebenefits.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26366"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ldblifestylebenefits.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26366"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}