{"id":27297,"date":"2023-09-21T17:40:22","date_gmt":"2023-09-21T17:40:22","guid":{"rendered":"https:\/\/ldblifestylebenefits.com\/?p=27297"},"modified":"2023-09-24T20:05:23","modified_gmt":"2023-09-24T20:05:23","slug":"el-paraguas-de-la-afliccion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ldblifestylebenefits.com\/index.php\/es\/2023\/09\/21\/el-paraguas-de-la-afliccion\/","title":{"rendered":"El Paraguas de la Aflicci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p class=\"postIntro\">Todos sufrimos aflicci\u00f3n de muchas formas a lo largo de nuestras vidas. Ya sea menor, como la p\u00e9rdida de una oportunidad profesional, o mayor, como la muerte de un ser querido. Lidiar con la p\u00e9rdida nunca es f\u00e1cil y, aunque todos manejamos la aflicci\u00f3n de forma diferente, estas son algunas acciones que ayudan a atravesarla.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Acepte y exprese sus sentimientos.<\/strong> La aflicci\u00f3n es natural. No hay nada malo con los <a href=\"https:\/\/www.mhanational.org\/bereavement-and-grief\">sentimientos<\/a> que acompa\u00f1an la aflicci\u00f3n, como el enojo y la frustraci\u00f3n. Es saludable reconocer que est\u00e1 experimentando esos sentimientos y que hable sobre ellos con amigos o familiares de confianza.<\/li>\n<li><strong>Cu\u00eddese.<\/strong> Experimentar aflicci\u00f3n suele ser agotador. Aseg\u00farese de dormir bien, beber el agua suficiente y consumir comidas nutritivas. Cuando tenga la energ\u00eda para hacerlo, haga actividades que le den felicidad, ya sea caminar en alg\u00fan lugar pintoresco o leer un buen libro.<\/li>\n<li><strong>Reconocer la aflicci\u00f3n es un <a href=\"https:\/\/www.mskcc.org\/news\/coping-grief-7-things-remember-when-dealing-loss\">proceso complicado<\/a>.<\/strong> La aflicci\u00f3n no es un camino recto. Puede sentirse mejor durante un tiempo antes de sentirse abrumado por la tristeza otra vez. Eso est\u00e1 bien y es normal, aunque no lo parezca.<\/li>\n<li><strong>Hable con alguien que pueda ayudar.<\/strong> Hay <a href=\"https:\/\/www.talkspace.com\/blog\/grief-therapy-techniques\/\">muchos tipos de terapia<\/a> que lo pueden ayudar a hablar sobre su aflicci\u00f3n y aprender a procesarla. El Programa de Asistencia al Empleado de su empresa pueden proporcionar un n\u00famero de sesiones de terapia para las que usted y sus familiares cubiertos pueden ser elegibles. Muchos planes m\u00e9dicos tambi\u00e9n tienen beneficios de salud mental que se aplican a la terapia.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.apa.org\/topics\/families\/grief\">Grief: Coping with the loss of your loved one (apa.org)<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/newsinhealth.nih.gov\/2017\/10\/coping-grief\">Coping With Grief | NIH News in Health<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todos sufrimos aflicci\u00f3n de muchas formas a lo largo de nuestras vidas. Ya sea menor, como la p\u00e9rdida de una oportunidad profesional, o mayor, como la muerte de un ser querido. Lidiar con la p\u00e9rdida nunca es f\u00e1cil y, aunque todos manejamos la aflicci\u00f3n de forma diferente, estas son algunas acciones que ayudan a atravesarla. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":27315,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-27297","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ldblifestylebenefits.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27297","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ldblifestylebenefits.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ldblifestylebenefits.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ldblifestylebenefits.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ldblifestylebenefits.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27297"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/ldblifestylebenefits.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27297\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27320,"href":"https:\/\/ldblifestylebenefits.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27297\/revisions\/27320"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ldblifestylebenefits.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27315"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ldblifestylebenefits.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27297"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ldblifestylebenefits.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27297"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ldblifestylebenefits.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27297"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}