Si bien los meses m\u00e1s fr\u00edos pueden dar comienzo a una serie de cosas que muchos de nosotros disfrutamos (alegr\u00eda navide\u00f1a, nuevas modas y sabores, y la adopci\u00f3n de todo lo acogedor), para otros puede traer un caso de “tristeza invernal”. Y aunque algunos pueden descartar ese concepto, para otros es una experiencia muy real (y en algunos casos, muy grave).<\/p>\n
El trastorno afectivo estacional (SAD, Seasonal Affective Disorder)<\/a> es un tipo de depresi\u00f3n que se produce durante determinadas estaciones del a\u00f1o, normalmente oto\u00f1o e invierno. (Si vive en un clima m\u00e1s c\u00e1lido, es posible que experimente SAD en el verano<\/a>.) Seg\u00fan la Cl\u00ednica Cleveland<\/a>, alrededor del 5% de los adultos en los EE. UU. experimentan TAE, que generalmente comienza entre los 18 y los 30 a\u00f1os de edad, y afecta con mayor frecuencia a las mujeres.<\/p>\n Si bien no existe una causa clara para el trastorno afectivo estacional, se cree que los d\u00edas m\u00e1s cortos y oscuros desencadenan un cambio qu\u00edmico en el cerebro que est\u00e1 relacionado con los s\u00edntomas de depresi\u00f3n experimentados.<\/p>\n Como la mayor\u00eda de las cosas, los s\u00edntomas del SAD pueden variar en diferentes personas. Algunos de los s\u00edntomas m\u00e1s comunes experimentados incluyen lo siguiente:<\/p>\n Hay una serie de medidas que puede tomar cuando intenta protegerse del SAD, incluidas recomendaciones que vale la pena implementar durante todo el a\u00f1o. Para ayudar a aliviar los s\u00edntomas:<\/p>\n Como siempre, recuerde que no est\u00e1 solo y que es importante hablar con su proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica o un profesional de salud mental si sus s\u00edntomas son graves. Otros tratamientos, incluidos posibles medicamentos, pueden ayudar a prevenir episodios futuros.<\/p>\n \nhttps:\/\/www.hopkinsmedicine.org\/health\/conditions-and-diseases\/seasonal-affective-disorder<\/a> Si bien los meses m\u00e1s fr\u00edos pueden dar comienzo a una serie de cosas que muchos de nosotros disfrutamos (alegr\u00eda navide\u00f1a, nuevas modas y sabores, y la adopci\u00f3n de todo lo acogedor), para otros puede traer un caso de “tristeza invernal”. Y aunque algunos pueden descartar ese concepto, para otros es una experiencia muy real […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":27545,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[297,30],"tags":[],"class_list":["post-27549","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-2024-de-enero","category-estilo-do-vida-y-bienestar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ldblifestylebenefits.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27549","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ldblifestylebenefits.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ldblifestylebenefits.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ldblifestylebenefits.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ldblifestylebenefits.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27549"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/ldblifestylebenefits.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27549\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27561,"href":"https:\/\/ldblifestylebenefits.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27549\/revisions\/27561"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ldblifestylebenefits.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27545"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ldblifestylebenefits.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27549"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ldblifestylebenefits.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27549"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ldblifestylebenefits.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27549"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\u00bfQu\u00e9 causa el trastorno afectivo estacional?<\/h3>\n
S\u00edntomas del SAD<\/h3>\n
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Formas de tratar o prevenir el SAD<\/h3>\n
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Fuentes:<\/h4>\n
\nhttps:\/\/www.mayoclinic.org\/diseases-conditions\/seasonal-affective-disorder\/symptoms-causes\/syc-20364651<\/a>
\nhttps:\/\/www.nimh.nih.gov\/health\/publications\/seasonal-affective-disorder<\/a>
\nhttps:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/diseases\/9293-seasonal-depression<\/a>
\n*https:\/\/www.hopkinsmedicine.org\/health\/conditions-and-diseases\/seasonal-affective-disorder<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"