{"id":28031,"date":"2024-05-15T17:32:30","date_gmt":"2024-05-15T17:32:30","guid":{"rendered":"https:\/\/ldblifestylebenefits.com\/?p=28031"},"modified":"2024-06-17T19:05:12","modified_gmt":"2024-06-17T19:05:12","slug":"salud-mental-lgbtq","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ldblifestylebenefits.com\/index.php\/es\/2024\/05\/15\/salud-mental-lgbtq\/","title":{"rendered":"Salud mental LGBTQIA+"},"content":{"rendered":"<p class=\"postIntro\">Las tensiones a las que se ve sometida la comunidad LGBTQ+ exponen a estas personas a un mayor riesgo de sufrir problemas de salud mental. Dar prioridad a la atenci\u00f3n de la salud mental es crucial, y la buena noticia es que existen varios recursos especializados en problemas y experiencias LGBTQIA+.<\/p>\n<p>Cualquier persona puede tener problemas de salud mental, especialmente los miembros de grupos marginados como la comunidad LGBTQIA+. Los problemas de salud mental pueden manifestarse de forma diferente en cada persona, como, por ejemplo:<\/p>\n<ul>\n<li>Autoestima baja<\/li>\n<li>Depresi\u00f3n<\/li>\n<li>Ansiedad<\/li>\n<li>Ataques de p\u00e1nico<\/li>\n<li>Ira<\/li>\n<li>Paranoia<\/li>\n<li>Trastornos alimentarios<\/li>\n<li>Insomnio<\/li>\n<li>Abuso de drogas o alcohol<\/li>\n<li>Autolesiones<\/li>\n<li>Sentimientos o ideas suicidas<\/li>\n<\/ul>\n<p>Seg\u00fan la encuesta experimental Encuesta del Pulso de los Hogares (HPS) de la <a href=\"https:\/\/www.census.gov\/library\/stories\/2022\/12\/lgbt-adults-report-anxiety-depression-at-all-ages.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Oficina del Censo de EE. UU.<\/a>, &#8220;independientemente de la edad, los adultos lesbianas, gais, bisexuales y transexuales (LGBT) han notificado sistem\u00e1ticamente tasas m\u00e1s elevadas de s\u00edntomas tanto de ansiedad como de depresi\u00f3n que los adultos no LGBT durante la pandemia de COVID-19&#8221;.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Estr\u00e9s de la minor\u00eda<\/h4>\n<p>Identificarse como parte de la comunidad LGBTQIA+ no provoca problemas de salud mental, sino que \u00e9stos se forman en torno a las experiencias de discriminaci\u00f3n, estigmatizaci\u00f3n, aislamiento, exclusi\u00f3n y rechazo. <\/p>\n<p>La Dra. Jennifer Vencill, psic\u00f3loga, <a href=\"https:\/\/newsnetwork.mayoclinic.org\/discussion\/the-importance-of-prioritizing-mental-health-for-the-lgbtq-community\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">declar\u00f3 a la Mayo Clinic<\/a> que la ansiedad, la depresi\u00f3n, los factores de estr\u00e9s y las relaciones familiares suelen ser mayores para &#8220;la comunidad LGBTQ debido a su identidad sexual y de g\u00e9nero marginada&#8221;. Esto se denomina estr\u00e9s de la minor\u00eda.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.mhanational.org\/issues\/lgbtq-communities-and-mental-health\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mental Health America<\/a>, la principal organizaci\u00f3n nacional sin fines de lucro dedicada a promover la salud mental, cit\u00f3 un estudio<sup>1<\/sup> seg\u00fan el cual &#8220;las personas LGBTQIA+ utilizaban los servicios de salud mental en un porcentaje 2,5 veces superior al de sus hom\u00f3logos heterosexuales&#8221;.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><!-- Call out--><\/p>\n<div style=\"background-color: #c98429; border-radius: 25px; padding: 20px; margin: 15px;\">\n<h4><span style=\"color: white;\">Junio es el Mes del Orgullo<\/span><\/h4>\n<p><span style=\"color: white;\"><b>La comunidad LGBTQIA+ y sus aliados celebran el mes de junio como el Mes del Orgullo. Es una oportunidad para celebrar y reafirmar a las personas que viven con autenticidad y apoyarlas a ellas y a su salud mental en un espacio seguro y alegre.<\/b><\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Apoyar la salud mental<\/h4>\n<ul>\n<li><b>Habla con una fuente de confianza:<\/b> que alguien te escuche puede ser de gran ayuda. Tambi\u00e9n existen varias l\u00edneas de ayuda LGBTQIA+, como la L\u00ednea Directa Nacional LGBT (888-843-4564).<\/li>\n<li><b>Apoyo entre iguales:<\/b> relacionarse con personas que comparten experiencias similares puede ser terap\u00e9utico. Busca grupos de apoyo en tu comunidad, en Internet, en tu lugar de trabajo o en otros lugares.<\/li>\n<li><b>Cuidado personal:<\/b> prioriza el ejercicio, la nutrici\u00f3n, el sue\u00f1o y las actividades que te aporten alegr\u00eda. Un voluntariado tambi\u00e9n es una excelente opci\u00f3n.<\/li>\n<li><b>Apoyo m\u00e9dico:<\/b> un m\u00e9dico puede ayudarte a obtener un diagn\u00f3stico y explorar posibles medicamentos para el tratamiento.<\/li>\n<li><b>Inicia una terapia:<\/b> hablar con alguien sobre experiencias traum\u00e1ticas, emociones dif\u00edciles, depresi\u00f3n, ansiedad, problemas de salud o de pareja puede ayudarte a desarrollar habilidades de afrontamiento. Algunos terapeutas se especializan exclusivamente en temas LGBTQIA+.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Recursos de salud mental<\/h4>\n<p>Si buscas m\u00e1s recursos de salud mental LGBTQIA+, los siguientes son un buen punto de partida:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.thetrevorproject.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>Proyecto Trevor<\/b><\/a><b>:<\/b> principal organizaci\u00f3n sin fines de lucro de intervenci\u00f3n en crisis para la prevenci\u00f3n del suicidio para j\u00f3venes LGBTQIA+, que ofrece apoyo 24 horas del d\u00eda, los 7 d\u00edas de la semana. Todos los mensajes y conversaciones son an\u00f3nimos y confidenciales.<\/li>\n<ul>\n<li>Env\u00eda un mensaje de texto con la palabra &#8216;START&#8217; al 678-678 <\/li>\n<li>Llama al 1-866-488-7386<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.thetrevorproject.org\/webchat\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Inicia un chat en l\u00ednea<\/a> con un asesor de Trevor<\/li>\n<\/ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.nqttcn.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>Red Nacional de Terapeutas Queer y Trans de Color<\/b><\/a><b>:<\/b> trabaja para transformar la salud mental de las personas queer y trans negras, ind\u00edgenas y de color (QTBIPOC).<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.glsen.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>Red de Educaci\u00f3n de Gays, Lesbianas y Heterosexuales (GLSEN)<\/b><\/a><b>:<\/b> red nacional de educadores e individuos centrada en garantizar que los estudiantes LGBTQIA+ puedan aprender y crecer en un entorno escolar libre de intimidaci\u00f3n y acoso.<\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.hrc.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>Campa\u00f1a de Derechos Humanos<\/b><\/a><b>:<\/b> la mayor organizaci\u00f3n de derechos civiles de Estados Unidos que trabaja para garantizar la igualdad de las personas LGBTQ+.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5>Fuentes:<\/h5>\n<p><a href=\"https:\/\/www.nami.org\/Your-Journey\/Identity-and-Cultural-Dimensions\/LGBTQ\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.nami.org\/Your-Journey\/Identity-and-Cultural-Dimensions\/LGBTQ<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.mhanational.org\/lgbtq\/pride\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.mhanational.org\/lgbtq\/pride<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/newsnetwork.mayoclinic.org\/discussion\/the-importance-of-prioritizing-mental-health-for-the-lgbtq-community\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/newsnetwork.mayoclinic.org\/discussion\/the-importance-of-prioritizing-mental-health-for-the-lgbtq-community\/<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.census.gov\/library\/stories\/2022\/12\/lgbt-adults-report-anxiety-depression-at-all-ages.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.census.gov\/library\/stories\/2022\/12\/lgbt-adults-report-anxiety-depression-at-all-ages.html<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.mind.org.uk\/information-support\/tips-for-everyday-living\/lgbtqia-mental-health\/about-lgbtqia-mental-health\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.mind.org.uk\/information-support\/tips-for-everyday-living\/lgbtqia-mental-health\/about-lgbtqia-mental-health\/<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.mhanational.org\/issues\/lgbtq-communities-and-mental-health\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.mhanational.org\/issues\/lgbtq-communities-and-mental-health<\/a><br \/>\n&nbsp;<\/p>\n<p><sup>1<\/sup>Platt, L. F., Wolf, J. K., &#038; Scheitle, C. P. (2018). Patrones de utilizaci\u00f3n de atenci\u00f3n de salud mental entre grupos minoritarios de orientaci\u00f3n sexual. Journal of Homosexuality, 65(2), 135-153<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las tensiones a las que se ve sometida la comunidad LGBTQ+ exponen a estas personas a un mayor riesgo de sufrir problemas de salud mental. Dar prioridad a la atenci\u00f3n de la salud mental es crucial, y la buena noticia es que existen varios recursos especializados en problemas y experiencias LGBTQIA+. 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