{"id":29300,"date":"2025-01-12T18:39:43","date_gmt":"2025-01-12T18:39:43","guid":{"rendered":"https:\/\/ldblifestylebenefits.com\/?p=29300"},"modified":"2025-01-30T01:39:07","modified_gmt":"2025-01-30T01:39:07","slug":"la-naturaleza-y-la-salud-mental-de-las-personas-negras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ldblifestylebenefits.com\/index.php\/es\/2025\/01\/12\/la-naturaleza-y-la-salud-mental-de-las-personas-negras\/","title":{"rendered":"La naturaleza y la salud mental de las personas negras"},"content":{"rendered":"

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Pasar tiempo al aire libre cumple una funci\u00f3n significativa en reducir y mejorar la salud mental.<\/p>\n

Los estudios han descubierto que el tiempo que se pasa afuera en un entorno natural regula el sistema nervioso simp\u00e1tico, lo que ayuda a reducir innumerables problemas m\u00e9dicos, como el estr\u00e9s, el TEPT, los trastornos depresivos y el TDAH, muchos de los que son los problemas principales que afectan a la comunidad de personas negras.<\/p>\n

En una encuesta de 2021<\/a> sobre las tendencias en la participaci\u00f3n al aire libre que se hizo despu\u00e9s de los confinamientos por el COVID-19, se inform\u00f3 que solo el 9% de las personas negras pasan tiempo al aire libre para recrearse, en comparaci\u00f3n con el 72% de las personas blancas. Las personas negras tambi\u00e9n tuvieron la tasa de participaci\u00f3n m\u00e1s baja, con solo un aumento anual del 0.3% en los tres a\u00f1os pasados.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1736705288306{margin-top: 50px !important;}”]<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 no hay m\u00e1s personas negras que pasen tiempo al aire libre?<\/h4>\n

Desigualdades sist\u00e9micas: algunos investigadores han teorizado que las personas negras pasan menos tiempo al aire libre por un dolor psicol\u00f3gico provocado por una historia prolongada de estigma y discriminaci\u00f3n. Los entornos urbanos del siglo XIX al siglo XX estaban repletos de condiciones inseguras de vida y se conoc\u00eda que albergaban a personas de color e inmigrantes, mientras que los entornos limpios y verdes estaban reservados solo para las personas blancas. En 1931, los parques recreativos, como la Comisi\u00f3n de Parques Estatales de California, buscaron preservar sus suelos para la raza “n\u00f3rdica”. Los defensores de la eugenesia y los conservacionistas cre\u00edan que los n\u00f3rdicos eran m\u00e1s capaces de controlar los entornos naturales, mientras que quienes se consideraban inferiores eran incompetentes. La apertura del Servicio de Parques Nacionales en 1916 prohibi\u00f3 la admisi\u00f3n de estadounidenses negros. Aunque se eliminaron las leyes de Jim Crow en 1965, muchos parques nacionales, piscinas, campamentos y playas en el sur mantuvieron pr\u00e1cticas de segregaci\u00f3n y les dejaron las secciones peque\u00f1as y poco atractivas a las personas negras. Hoy las estad\u00edsticas muestran que muchos estadounidenses negros viven en entornos urbanos marginales contaminados, con menos \u00e1rboles y c\u00e9sped. Esto contribuye a los problemas de salud mental y limita la accesibilidad de las familias negras para que disfruten los beneficios de la naturaleza.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1736706578297{margin-top: 20px !important;}”]Conceptos err\u00f3neos: hay una creencia falsa com\u00fan de que “las personas negras no hacen senderismo”. Desde el principio de los tiempos, cada grupo racial y cultural se ha involucrado con la naturaleza, ya sea para la supervivencia o el ocio. Algunas figuras afroamericanas destacadas que participaron en aventuras al aire libre son el senderista Robert Taylor<\/a> y el surfista Nick Gabaldon<\/a>. En la d\u00e9cada pasada, han surgido numerosos grupos sin fines de lucro centrados en la participaci\u00f3n de las personas negras en las actividades al aire libre. Estos grupos tienen la meta de desarmar los estigmas y los estereotipos sobre el tiempo que pasan las personas negras en la naturaleza y dan oportunidades para combatir los problemas de salud mental.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”2\/3″][vc_column_text css=”.vc_custom_1736705387205{margin-top: 50px !important;}”]<\/p>\n

Maneras en que la naturaleza puede mejorar la salud mental<\/h4>\n

En los a\u00f1os recientes, los conservacionistas y otros activistas ambientales han protestado por m\u00e1s espacios verdes en las \u00e1reas urbanas. Los estudios concluyen que las personas que viven cerca de los espacios verdes est\u00e1n en mejor forma f\u00edsica, son m\u00e1s felices y tienden a vivir m\u00e1s. Estas son algunas otras maneras en que la naturaleza beneficia la salud mental:<\/p>\n