{"id":29600,"date":"2025-03-09T01:11:54","date_gmt":"2025-03-09T01:11:54","guid":{"rendered":"https:\/\/ldblifestylebenefits.com\/?p=29600"},"modified":"2025-03-09T01:13:00","modified_gmt":"2025-03-09T01:13:00","slug":"el-control-del-dolor-cronico-esta-al-alcance-de-tu-mano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ldblifestylebenefits.com\/index.php\/es\/2025\/03\/09\/el-control-del-dolor-cronico-esta-al-alcance-de-tu-mano\/","title":{"rendered":"El control del dolor cr\u00f3nico est\u00e1 al alcance de tu mano"},"content":{"rendered":"

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El dolor cr\u00f3nico es un dolor que puede provenir de cualquier parte del cuerpo y que dura m\u00e1s de tres meses.<\/p>\n

El dolor no tiene por qu\u00e9 ser constante; algunos aparecen y desaparecen. Existen innumerables causas del dolor y, a veces, puede ser dif\u00edcil de detectar. Sin embargo, existen muchas opciones de atenci\u00f3n m\u00e9dica y estilo de vida disponibles que pueden mejorar o hacer que el dolor cr\u00f3nico sea m\u00e1s manejable.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1741117215441{margin-top: 40px !important;}”][vc_column width=”2\/3″][vc_column_text css=””]<\/p>\n

Tipos de dolor cr\u00f3nico<\/h4>\n

Seg\u00fan la Cl\u00ednica Cleveland<\/a>, los tipos de dolor cr\u00f3nico m\u00e1s comunes registrados son el dolor en las articulaciones, el dolor de espalda, el c\u00e1ncer, el s\u00edndrome del intestino irritable, las \u00falceras, la endometriosis, los dolores de cabeza, el dolor de cuello y el dolor de los nervios. La sensaci\u00f3n asociada con estos dolores var\u00eda de persona a persona, ya que el dolor suele ser subjetivo. Si no se trata, el dolor puede causar otros s\u00edntomas como estr\u00e9s, fatiga, ansiedad, depresi\u00f3n e irritabilidad. Algunas personas pueden descubrir que tambi\u00e9n puede afectar sus finanzas y relaciones.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/3″][vc_single_image image=”29589″ img_size=”full” css=””][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1741482441405{margin-top: 40px !important;}”]<\/p>\n

Tratamientos de salud<\/h4>\n

Cualquier forma de dolor cr\u00f3nico debe ser informada a un m\u00e9dico. Sin embargo, el dolor cr\u00f3nico de cada persona es diferente y encontrar el mejor plan de tratamiento puede llevar tiempo. Estas son algunas opciones de tratamiento que los profesionales de la salud pueden recomendar para ayudar a lidiar con el dolor cr\u00f3nico espec\u00edfico:[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1741482494578{margin-top: 40px !important;}”]<\/p>\n

Medicamentos<\/h5>\n

AINE<\/a>: algunos ejemplos incluyen naproxeno s\u00f3dico, ibuprofeno, aspirina y otros. Estos ayudan a reducir la inflamaci\u00f3n y la fiebre. Los proveedores de atenci\u00f3n m\u00e9dica sugieren usar AINE para tratar ciertos dolores como artritis, dolor de espalda, dolor de muelas y calambres menstruales. Hay muchos tipos y pueden venir en forma de medicamentos con o sin receta.<\/p>\n

Acetaminofeno<\/a>: algunos ejemplos de marcas de medicamentos con o sin receta incluyen Tylenol, NyQuil, Endocet y otros. Este se usa para aliviar el dolor leve a moderado al enfriar el cuerpo. El tratamiento generalmente se recomienda para controlar ciertos dolores como dolores de espalda y musculares, fiebre y dolor de muelas.<\/p>\n

Opioides<\/a>: algunos ejemplos de marcas de medicamentos con receta comunes incluyen morfina, hidrocodona, metadona y otros. Los opioides se recetan generalmente para tratar el dolor moderado a intenso. Los tipos de dolor comunes que los profesionales de la salud recomendar\u00edan cuando se usan opioides incluyen el dolor posquir\u00fargico, el dolor relacionado con el c\u00e1ncer y el s\u00edndrome del intestino irritable.\u00a0 Sin embargo, debido a su alto potencial de adicci\u00f3n, generalmente se prescribe con menos frecuencia, en dosis bajas y por un per\u00edodo corto.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1741117228039{margin-top: 40px !important;}”][vc_column width=”1\/2″][vc_single_image image=”29592″ img_size=”full” css=””][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″][vc_column_text css=””]<\/p>\n

Tratamientos terap\u00e9uticos<\/h5>\n

Fisioterapia<\/a>: los fisioterapeutas son una excelente opci\u00f3n para tratar las \u00e1reas de debilidad o rigidez que causan dolor. La raz\u00f3n por la que un m\u00e9dico puede recomendar fisioterapia es para ayudar al cuerpo a fortalecerse y para que el paciente se sienta mejor. Los tratamientos de fisioterapia pueden ofrecer rutinas de ejercicios, compresas de calor y hielo y masajes.<\/p>\n

Terapia cognitivo-conductual<\/a>: la terapia cognitivo-conductual (TCC) implica el tratamiento de las respuestas psicol\u00f3gicas al dolor, como los pensamientos y comportamientos negativos. El objetivo es ayudar a las personas a cambiar su perspectiva sobre su dolor, lo que eventualmente puede conducir a mejores mecanismos de afrontamiento. El dolor puede causar estr\u00e9s y el estr\u00e9s puede reducir las sustancias qu\u00edmicas que controlan el dolor, lo que empeora mucho la sensaci\u00f3n.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1741482613659{margin-top: 40px !important;}”]<\/p>\n

Otras formas de tratamiento<\/h5>\n

Ejercicio<\/a>: el ejercicio es una forma com\u00fan de tratamiento para el dolor cr\u00f3nico. Algunos dolores cr\u00f3nicos, como el dolor de espalda y de brazos, son causados \u200b\u200bpor la inactividad, que provoca rigidez muscular y menor fuerza. El ejercicio no solo es bueno para el dolor f\u00edsico, sino que tambi\u00e9n ayuda a aliviar el estr\u00e9s mental y los traumatismos. Incorporar una variedad de ejercicios, como ejercicios aer\u00f3bicos, anaer\u00f3bicos y de HIIT, ayudar\u00e1 a fortalecer el cuerpo para combatir el dolor cr\u00f3nico.<\/p>\n

Dieta<\/a>: tener una dieta saludable y equilibrada que consista en alimentos integrales y antioxidantes puede ayudar a disminuir la inflamaci\u00f3n y mejorar la curaci\u00f3n. Los alimentos ultra procesados \u200b\u200by los aceites de semillas que se encuentran en muchos restaurantes y supermercados aumentan la inflamaci\u00f3n, la obesidad, la diabetes, el c\u00e1ncer y muchos otros problemas de salud. Los alimentos ricos en antioxidantes y otros nutrientes pueden ayudar a combatir o aumentar las vitaminas de las que algunas personas pueden tener deficiencia. Los m\u00e9dicos pueden recomendar consultar a un dietista para crear objetivos y planes de alimentaci\u00f3n que puedan ayudar a controlar el dolor cr\u00f3nico.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1741482626044{margin-top: 40px !important;}”]Existen muchas opciones de tratamiento para el dolor cr\u00f3nico. El mejor enfoque es hablar con un m\u00e9dico para ayudar a identificar la fuente y recibir recursos adicionales que puedan proponer para ayudar a controlar el dolor.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator css=”.vc_custom_1741110071343{margin-top: 40px !important;}”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”1\/2″][vc_column_text css=”.vc_custom_1741482644498{margin-top: 40px !important;}”]Seg\u00fan la Cl\u00ednica Cleveland<\/a>, los tipos de dolor cr\u00f3nico m\u00e1s comunes registrados son el dolor en las articulaciones, el dolor de espalda, el c\u00e1ncer, el s\u00edndrome del intestino irritable, las \u00falceras, la endometriosis, los dolores de cabeza, el dolor de cuello y el dolor de los nervios.<\/strong>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″][vc_column_text css=”.vc_custom_1741482660692{margin-top: 40px !important;}”]Casi el 21%<\/a> de la poblaci\u00f3n de los EE. UU. (51.6 millones de adultos) vive con dolor cr\u00f3nico.<\/strong>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator css=”.vc_custom_1741110071343{margin-top: 40px !important;}”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1741482668040{margin-top: 40px !important;}”]<\/p>\n

Fuente:<\/h4>\n

https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/diseases\/4798-chronic-pain<\/a><\/p>\n

https:\/\/www.mayoclinic.org\/chronic-pain-medication-decisions\/art-20360371<\/a><\/p>\n

https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/treatments\/11086-non-steroidal-anti-inflammatory-medicines-nsaids<\/a><\/p>\n

https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/drugs\/21127-opioids<\/a><\/p>\n

https:\/\/www.webmd.com\/pain-management\/features\/cognitive-behavioral<\/a><\/p>\n

https:\/\/www.healthline.com\/health\/exercises-to-reduce-chronic-pain<\/a><\/p>\n

https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC7551034\/<\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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