{"id":29673,"date":"2025-05-06T14:58:21","date_gmt":"2025-05-06T14:58:21","guid":{"rendered":"https:\/\/ldblifestylebenefits.com\/?p=29673"},"modified":"2025-05-29T14:55:10","modified_gmt":"2025-05-29T14:55:10","slug":"combata-el-calor-comprenda-el-golpe-de-calor-y-el-agotamiento-por-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ldblifestylebenefits.com\/index.php\/es\/2025\/05\/06\/combata-el-calor-comprenda-el-golpe-de-calor-y-el-agotamiento-por-calor\/","title":{"rendered":"Peligros del calor: Conozca las se\u00f1ales"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row css=&#8221;.vc_custom_1741625446894{margin-bottom: 40px !important;}&#8221;][vc_column][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]<\/p>\n<p class=\"postIntro\">Es un hecho conocido que, en la mayor\u00eda de los lugares, los meses de verano traen una ola intensa de calor.<\/p>\n<p>De acuerdo con Weather Channel, se asociaron m\u00e1s de <a href=\"https:\/\/weather.com\/news\/climate\/news\/2024-08-26-heat-deaths-by-year-in-us-hit-record\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">2,300 muertes<\/a> con el calor en 2023 en Estados Unidos, el n\u00famero m\u00e1s alto que se haya registrado.<\/p>\n<p>Aunque son diferentes, el golpe de calor y el agotamiento por calor est\u00e1n asociados directamente con las temperaturas altas. Comprender las diferencias y los peligros entre los dos puede ayudarlo a mantenerse seguro y preparado en caso de una emergencia. [\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=&#8221;.vc_custom_1741794425591{margin-bottom: 15px !important;}&#8221;][vc_column][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]<\/p>\n<h3>\u00bfQu\u00e9 es el agotamiento por calor?<\/h3>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=&#8221;.vc_custom_1741625431726{margin-bottom: 40px !important;}&#8221;][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]El agotamiento por calor ocurre cuando el cuerpo pierde demasiada agua y sal por una sudoraci\u00f3n excesiva, normalmente provocada por una exposici\u00f3n prolongada a temperaturas altas y un esfuerzo f\u00edsico intenso.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5>S\u00edntomas del agotamiento por calor:<\/h5>\n<ul>\n<li>Sudoraci\u00f3n excesiva<\/li>\n<li>Debilidad o fatiga<\/li>\n<li>Mareo o aturdimiento<\/li>\n<li>N\u00e1useas o v\u00f3mitos<\/li>\n<li>Calambres musculares<\/li>\n<li>Dolor de cabeza<\/li>\n<li>Piel p\u00e1lida, fr\u00eda y sudada<\/li>\n<li>Pulso r\u00e1pido y d\u00e9bil<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8221;29640&#8243; img_size=&#8221;large&#8221; css=&#8221;&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=&#8221;.vc_custom_1741794349381{margin-bottom: 40px !important;}&#8221;][vc_column][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]Si est\u00e1 en una situaci\u00f3n en que usted u otra persona sufra agotamiento por calor, vayan a un lugar m\u00e1s fresco, beban agua o una bebida deportiva y descansen. Busque ayuda m\u00e9dica si los s\u00edntomas no se alivian o empeoran, ya que el agotamiento por calor puede progresar hasta un golpe de calor.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=&#8221;.vc_custom_1741794461941{margin-bottom: 15px !important;}&#8221;][vc_column][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]<\/p>\n<h3>\u00bfQu\u00e9 es un golpe de calor?<\/h3>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=&#8221;.vc_custom_1741625423424{margin-bottom: 40px !important;}&#8221;][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]Un golpe de calor ocurre cuando el cuerpo no logra enfriarse o regular su temperatura, lo que provoca que esta se eleve a niveles peligrosos, generalmente por arriba de los 104 \u00b0F. El golpe de calor, como el agotamiento por calor, puede ocurrir durante o despu\u00e9s de una actividad f\u00edsica ardua en el calor o cuando el cuerpo est\u00e1 expuesto a temperaturas altas por un largo tiempo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5>S\u00edntomas del golpe de calor:<\/h5>\n<ul>\n<li>Temperatura corporal alta<br \/>\n(por arriba de los 104 \u00b0F o 40 \u00b0C)<\/li>\n<li>Piel caliente, roja, seca o h\u00fameda<\/li>\n<li>Pulso r\u00e1pido y fuerte<\/li>\n<li>Confusi\u00f3n o estado mental alterado<\/li>\n<li>Dificultad para hablar<\/li>\n<li>Convulsiones<\/li>\n<li>P\u00e9rdida del conocimiento<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8221;29643&#8243; img_size=&#8221;large&#8221; css=&#8221;&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=&#8221;.vc_custom_1741794357482{margin-bottom: 40px !important;}&#8221;][vc_column][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]Llame al 911 inmediatamente si piensa que alguien est\u00e1 sufriendo un golpe de calor. Mientras espera la ayuda m\u00e9dica, mueva a la persona a un lugar m\u00e1s fresco, utilice un pa\u00f1o fresco o un ba\u00f1o fresco para bajar la temperatura corporal, qu\u00edtele el exceso de ropa y dele agua solo si est\u00e1 consciente y puede tragar.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=&#8221;.vc_custom_1741625410910{margin-bottom: 40px !important;}&#8221;][vc_column][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td bgcolor=\"#0095aa\">\n<h3 style=\"color: #ffffff;\">Diferencias principales<\/h3>\n<ul>\n<li style=\"color: #ffffff;\"><b>Gravedad:<\/b> El agotamiento por calor es menos grave y a menudo puede tratarse con descanso e hidrataci\u00f3n. Un golpe de calor es una emergencia m\u00e9dica que requiere atenci\u00f3n inmediata.<\/li>\n<li style=\"color: #ffffff;\"><b>S\u00edntomas:<\/b> El agotamiento por calor incluye la sudoraci\u00f3n excesiva y un pulso r\u00e1pido y d\u00e9bil, mientras que el golpe de calor involucra una temperatura corporal alta, piel caliente y seca y un pulso r\u00e1pido y fuerte.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=&#8221;.vc_custom_1741794615815{margin-bottom: 20px !important;}&#8221;][vc_column][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]<\/p>\n<h3>La prevenci\u00f3n es la mejor protecci\u00f3n<\/h3>\n<p>Hay varias cosas que puede hacer para prevenir un golpe de calor y el agotamiento por calor, especialmente en los meses de verano cuando est\u00e1 mucho m\u00e1s caluroso afuera. [\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=&#8221;.vc_custom_1741625403403{margin-bottom: 40px !important;}&#8221;][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8221;29639&#8243; img_size=&#8221;large&#8221; css=&#8221;&#8221;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]<\/p>\n<ol>\n<li><b>Mant\u00e9ngase hidratado:<\/b> Beba bastante agua a lo largo del d\u00eda, incluso si no tiene sed, especialmente si est\u00e1 afuera o se ejercita. Evite las cosas que puedan deshidratarlo, como el alcohol y la cafe\u00edna.<\/li>\n<li><b>V\u00edstase apropiadamente:<\/b> Use ropa liviana, suelta y clara.<\/li>\n<li><b>Aclim\u00e1tese y haga pausas:<\/b> Si est\u00e1 trabajando o ejercit\u00e1ndose afuera, haga pausas frecuentes en la sombra o un lugar fresco, especialmente si no est\u00e1 acostumbrado al calor.<\/li>\n<li><b>Evite el pico de calor:<\/b> Intente limitar las actividades al aire libre durante las partes m\u00e1s calurosas del d\u00eda, generalmente de 10 a.m. a 4 p.m.<\/li>\n<li><b>Use protector solar:<\/b> Prot\u00e9jase la piel de las quemaduras solares, que pueden afectar la capacidad de su cuerpo para enfriarse.<\/li>\n<\/ol>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=&#8221;.vc_custom_1741625391890{margin-bottom: 40px !important;}&#8221;][vc_column][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]<\/p>\n<h3>Mant\u00e9ngase informado y fresco<\/h3>\n<p>De acuerdo con la investigaci\u00f3n realizada por el Foro Econ\u00f3mico Mundial, se predice que las olas de calor cobrar\u00e1n <a href=\"https:\/\/www.weforum.org\/stories\/2024\/08\/extreme-heat-workers-climate-health\/#:~:text=More%20than%202.4%20billion%20workers,human%2Dinduced%20climate%20crisis.%E2%80%9D\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">1.6 millones<\/a> de vidas para 2050. Comprender las diferencias entre un golpe de calor y el agotamiento por calor puede ser la diferencia entre la vida y la muerte. Saber cu\u00e1ndo actuar y qu\u00e9 hacer es importante para mantener su seguridad y la de quienes lo rodean.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" bgcolor=\"#0095aa\">\n<p style=\"color: #ffffff;\">De acuerdo con el rastreador de calor y salud de los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n<br \/>\nde Enfermedades (Centers for Disease Control and Prevention, CDC), el tiempo caluroso est\u00e1<br \/>\nasociado con un <a href=\"https:\/\/ephtracking.cdc.gov\/Applications\/heatTracker\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #ffffff;\"><b><u>aumento en las enfermedades relacionadas con el calor<\/u><\/b><\/span><\/a>, incluidas las complicaciones cardiovasculares y respiratorias, fallas renales, desequilibrio electrol\u00edtico y c\u00e1lculos renales, entre otros.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row css=&#8221;.vc_custom_1741625446894{margin-bottom: 40px !important;}&#8221;][vc_column][vc_column_text css=&#8221;&#8221;] Es un hecho conocido que, en la mayor\u00eda de los lugares, los meses de verano traen una ola intensa de calor. De acuerdo con Weather Channel, se asociaron m\u00e1s de 2,300 muertes con el calor en 2023 en Estados Unidos, el n\u00famero m\u00e1s alto que se haya registrado. 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