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2025 de abril

Ventajas y desventajas de que los adultos jóvenes (menores de 26 años) permanezcan en el seguro médico de sus padres

Asian senior father and his adult son using laptop computer while sitting at home

En virtud de la Ley de Atención Médica Asequible (ACA), los adultos jóvenes menores de 26 años pueden recibir cobertura médica a través del plan médico de sus padres.

Los dependientes pueden permanecer en el plan incluso si están casados, en la universidad, tienen hijos, no dependen económicamente de sus padres y son elegibles para inscribirse en el plan de su empleador.

Las ventajas de permanecer en el plan de sus padres

Los padres que tienen hijos mayores de 18 años, pero menores de 26 años podrían considerar mantener a sus hijos bajo su cobertura médica. Esto podría ahorrarle a su hijo adulto cientos o incluso miles de dólares en gastos médicos. La mayoría de los adultos jóvenes no saben qué opción de atención médica es mejor para ellos y generalmente optan por la más costosa. Algunos trabajos de posgrado no ofrecen cobertura médica o una que sea adecuada. Las universidades pueden ofrecer algunas que también son demasiado caras.

Las desventajas de no tener cobertura médica propia

Algunos planes de seguro médico pueden cobrar primas altas cuando se agregan dependientes adicionales. Es mejor comparar las coberturas médicas que ofrece el trabajo o la universidad de su hijo con las de tu compañía para ver cuál ofrece la mejor cobertura a un costo menor. Es posible que desees considerar diferentes factores, como cualquier afección médica crónica que pueda tener tu dependiente, ya que esto podría significar primas mensuales más altas. Algunas coberturas de planes médicos cobran por los dependientes adicionales que se agreguen. Tener más de un hijo en tu plan médico puede aumentar las primas. Además, si tu plan de seguro médico consta principalmente de médicos fuera de la red, esto también podría aumentar el costo de tu seguro y los gastos de desembolso.

Elije lo mejor

Si estás considerando si mantener a tu hijo mayor de 18 años en tu seguro médico es la mejor opción, aquí hay algunos puntos clave que debes tener en cuenta antes de inscribirte.

  • Las primas del seguro médico pueden aumentar al agregar dependientes.
  • Compara las coberturas de tu plan médico familiar y el que ofrece el empleador de tu hijo.
  • Los dependientes con problemas médicos crónicos pueden aumentar las primas mensuales.
  • Los dependientes saludables ayudan a reducir las primas mensuales y aumentan los deducibles más altos, lo que puede permitirle ser elegible para una Cuenta de Ahorros para Gastos de Salud.

Tener a tu dependiente en tu plan de salud puede ahorrarte mucho dinero a largo plazo. Es mejor analizar diferentes planes para ver cuál funciona mejor para ti y tu(s) dependiente(s). Si las primas mensuales son demasiado altas con dependientes, pero aún parecen ser la mejor opción, siempre puedes hacer que su hijo contribuya para cubrir los costos si trabaja a tiempo completo.

En virtud de la Ley de Atención Médica Asequible (ACA), los adultos jóvenes menores de 26 años pueden recibir cobertura médica a través del plan médico de sus padres.

Los dependientes saludables ayudan a reducir las primas mensuales y aumentan los deducibles más altos, lo que puede permitirle ser elegible para una Cuenta de Ahorros para Gastos de Salud.

Por qué puede que necesites tomarte un descanso del trabajo

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¿Estás decidiendo si tomarte unas vacaciones, unas vacaciones en casa o unas vacaciones de ocio?

Puede que sea el momento de tomarte un descanso de tu trabajo, rutina o exigencias de la vida. La sensación de estar sobrecargado de trabajo es algo que muchas personas ignoran hasta que experimentan los síntomas del agotamiento. Una vez que se produce el agotamiento, sus síntomas comenzarán a aparecer en tu trabajo.

¿Qué es el agotamiento?

El agotamiento es el estado de agotamiento físico, emocional y mental que provoca una disminución de la motivación, el rendimiento y actitudes negativas sobre los demás y sobre uno mismo. Las causas del agotamiento se deben a estar demasiado ocupado, no tomar suficientes descansos (o ninguno) y tener un equilibrio desincronizado entre el trabajo y la vida personal.

Signos de agotamiento

Si te sientes mental y emocionalmente agotado, es más probable que estés experimentando agotamiento de tus rutinas diarias de la vida. El agotamiento a menudo conduce a una falta de interés en tu trabajo o a tener pensamientos negativos sobre él. Algunos de los peores sentimientos que pueden aparecer son la depresión. Si los síntomas de depresión aparecen cuando piensas en el trabajo, es posible que se deban al agotamiento. Volverse irritable y estresado con compañeros de trabajo o clientes también puede estar relacionado con el agotamiento. Esto podría afectar tu relación con los demás o, peor aún, hacer que pierdas oportunidades increíbles.

Los síntomas físicos que surgen del agotamiento incluyen, entre otros, presión arterial alta, dolores de cabeza, comer en exceso, consumir drogas y falta de sueño. La forma más fácil de detectar si el síntoma físico que tienes proviene del agotamiento es dejar de trabajar durante un tiempo para ver si tu condición mejora. Hay momentos en los que los síntomas pueden no desaparecer de inmediato y requerirían la atención de un médico o terapeuta clínico que pueda determinar si los síntomas están relacionados con el agotamiento.

Exhausted young man rubbing eyes in cafe with laptop.

Cómo saber si estás experimentando agotamiento

Si tienes curiosidad y te gustaría saber si los síntomas que estás experimentando provienen del exceso de trabajo en tu vida diaria, aquí hay algunas preguntas que puedes responder para una autoevaluación rápida. Ten en cuenta que esta autoevaluación no es para diagnosticar o confirmar si estás experimentando agotamiento. Si los síntomas afectan tu trabajo, consulta a un profesional de la salud.

  • ¿Te arrastras para ir al trabajo y tienes dificultades para empezar?
  • ¿Sientes falta de energía para hacer bien tu trabajo?
  • ¿Sientes impaciencia con las personas con las que trabajas?
  • ¿Te resulta difícil concentrarte en tu trabajo?
  • ¿Tus logros en el trabajo te dan poca satisfacción?
  • ¿Consumes alimentos, alcohol o alguna forma de droga para sentirte satisfecho durante tu turno de trabajo?
  • ¿Ha cambiado tu rutina de sueño?
  • ¿Tienes problemas físicos como migrañas y problemas digestivos sin causa conocida?

Formas de evitar o reducir el agotamiento

Si estás experimentando un agotamiento, es hora de reducir su efecto, o si aún no lo has experimentado, aquí hay algunas formas de evitarlo por completo.

  • Tomarse un tiempo libre: irse de vacaciones o tomarse un par de días de PTO para tener un día de cuidado personal son excelentes opciones para enfrentar o evitar el agotamiento.
  • Hacer ejercicio con frecuencia: adoptar una rutina de ejercicios puede ayudar a reducir el estrés y a distraerse del trabajo.
  • Buscar ayuda: hablar con otras personas sobre cómo te sientes abre la puerta a la atención y el consuelo. Habla con compañeros de trabajo, amigos o familiares sobre tus problemas. Comprueba si tu trabajo ofrece asistencia para empleados o programas de salud mental.
  • Pasatiempo relajante: después de un día de trabajo largo, volver a casa y disfrutar de un pasatiempo relajante, como pintar o cocinar, puede aliviar la tensión creada por la jornada laboral.

Para trabajar de manera eficiente en el trabajo, debes proteger tu salud. A veces, eso significa alejarse del trabajo durante un período breve para poder recargar la mente y el cuerpo. Busca más formas de mitigar o evitar el agotamiento.

Los síntomas físicos que surgen del agotamiento incluyen, entre otros, presión arterial alta, dolores de cabeza, comer en exceso, consumir drogas y falta de sueño.

Comprueba si tu trabajo ofrece asistencia para empleados o programas de salud mental.

El control del dolor crónico está al alcance de tu mano

Unhappy mature man feeling bad, suffering from backache, hold his back and can't stand up from sofa. Middle aged male with discomfort and kidney disease sitting alone on couch at home

El dolor crónico es un dolor que puede provenir de cualquier parte del cuerpo y que dura más de tres meses.

El dolor no tiene por qué ser constante; algunos aparecen y desaparecen. Existen innumerables causas del dolor y, a veces, puede ser difícil de detectar. Sin embargo, existen muchas opciones de atención médica y estilo de vida disponibles que pueden mejorar o hacer que el dolor crónico sea más manejable.

Tipos de dolor crónico

Según la Clínica Cleveland, los tipos de dolor crónico más comunes registrados son el dolor en las articulaciones, el dolor de espalda, el cáncer, el síndrome del intestino irritable, las úlceras, la endometriosis, los dolores de cabeza, el dolor de cuello y el dolor de los nervios. La sensación asociada con estos dolores varía de persona a persona, ya que el dolor suele ser subjetivo. Si no se trata, el dolor puede causar otros síntomas como estrés, fatiga, ansiedad, depresión e irritabilidad. Algunas personas pueden descubrir que también puede afectar sus finanzas y relaciones.

Tratamientos de salud

Cualquier forma de dolor crónico debe ser informada a un médico. Sin embargo, el dolor crónico de cada persona es diferente y encontrar el mejor plan de tratamiento puede llevar tiempo. Estas son algunas opciones de tratamiento que los profesionales de la salud pueden recomendar para ayudar a lidiar con el dolor crónico específico:

Medicamentos

AINE: algunos ejemplos incluyen naproxeno sódico, ibuprofeno, aspirina y otros. Estos ayudan a reducir la inflamación y la fiebre. Los proveedores de atención médica sugieren usar AINE para tratar ciertos dolores como artritis, dolor de espalda, dolor de muelas y calambres menstruales. Hay muchos tipos y pueden venir en forma de medicamentos con o sin receta.

Acetaminofeno: algunos ejemplos de marcas de medicamentos con o sin receta incluyen Tylenol, NyQuil, Endocet y otros. Este se usa para aliviar el dolor leve a moderado al enfriar el cuerpo. El tratamiento generalmente se recomienda para controlar ciertos dolores como dolores de espalda y musculares, fiebre y dolor de muelas.

Opioides: algunos ejemplos de marcas de medicamentos con receta comunes incluyen morfina, hidrocodona, metadona y otros. Los opioides se recetan generalmente para tratar el dolor moderado a intenso. Los tipos de dolor comunes que los profesionales de la salud recomendarían cuando se usan opioides incluyen el dolor posquirúrgico, el dolor relacionado con el cáncer y el síndrome del intestino irritable.  Sin embargo, debido a su alto potencial de adicción, generalmente se prescribe con menos frecuencia, en dosis bajas y por un período corto.

Tratamientos terapéuticos

Fisioterapia: los fisioterapeutas son una excelente opción para tratar las áreas de debilidad o rigidez que causan dolor. La razón por la que un médico puede recomendar fisioterapia es para ayudar al cuerpo a fortalecerse y para que el paciente se sienta mejor. Los tratamientos de fisioterapia pueden ofrecer rutinas de ejercicios, compresas de calor y hielo y masajes.

Terapia cognitivo-conductual: la terapia cognitivo-conductual (TCC) implica el tratamiento de las respuestas psicológicas al dolor, como los pensamientos y comportamientos negativos. El objetivo es ayudar a las personas a cambiar su perspectiva sobre su dolor, lo que eventualmente puede conducir a mejores mecanismos de afrontamiento. El dolor puede causar estrés y el estrés puede reducir las sustancias químicas que controlan el dolor, lo que empeora mucho la sensación.

Otras formas de tratamiento

Ejercicio: el ejercicio es una forma común de tratamiento para el dolor crónico. Algunos dolores crónicos, como el dolor de espalda y de brazos, son causados ​​por la inactividad, que provoca rigidez muscular y menor fuerza. El ejercicio no solo es bueno para el dolor físico, sino que también ayuda a aliviar el estrés mental y los traumatismos. Incorporar una variedad de ejercicios, como ejercicios aeróbicos, anaeróbicos y de HIIT, ayudará a fortalecer el cuerpo para combatir el dolor crónico.

Dieta: tener una dieta saludable y equilibrada que consista en alimentos integrales y antioxidantes puede ayudar a disminuir la inflamación y mejorar la curación. Los alimentos ultra procesados ​​y los aceites de semillas que se encuentran en muchos restaurantes y supermercados aumentan la inflamación, la obesidad, la diabetes, el cáncer y muchos otros problemas de salud. Los alimentos ricos en antioxidantes y otros nutrientes pueden ayudar a combatir o aumentar las vitaminas de las que algunas personas pueden tener deficiencia. Los médicos pueden recomendar consultar a un dietista para crear objetivos y planes de alimentación que puedan ayudar a controlar el dolor crónico.

Existen muchas opciones de tratamiento para el dolor crónico. El mejor enfoque es hablar con un médico para ayudar a identificar la fuente y recibir recursos adicionales que puedan proponer para ayudar a controlar el dolor.

Según la Clínica Cleveland, los tipos de dolor crónico más comunes registrados son el dolor en las articulaciones, el dolor de espalda, el cáncer, el síndrome del intestino irritable, las úlceras, la endometriosis, los dolores de cabeza, el dolor de cuello y el dolor de los nervios.

Casi el 21% de la población de los EE. UU. (51.6 millones de adultos) vive con dolor crónico.

Factores clave a considerar antes de donar un riñón

La donación de órganos implica la extracción quirúrgica de cualquier órgano de una persona, ya sea viva o muerta, para donarlo a alguien que lo necesite de manera urgente.

El tipo de trasplante de órgano más común en vida es el riñón. Muchas personas que optan por ser donantes de riñón generalmente lo hacen para alguien de su círculo íntimo, como familiares o amigos. Algunos pueden decidir que prefieren donar a través de un programa de intercambio para cualquier extraño que pueda necesitarlo. Cualquiera sea tu razón para donar tu riñón, hay factores clave que debes considerar antes de inscribirte.

¿Cualquier persona puede donar su riñón?

Para convertirte en donante de riñón, debes estar sano según lo examinado y determinado por el médico, tener 18 años de edad o más y tener dos riñones sanos. Si calificas según los requisitos físicos, el siguiente proceso puede implicar hablar con el equipo de evaluación de donantes. El equipo está formado por trabajadores sociales, dietistas, cirujanos, coordinadores y defensores.

Female hands hold model of human kidney organ in front of white body at black. This artificial organ model is used for education in high school to learn students about biology. They learn about the human body and how our kidneys work. Our kidneys function as a filter for the blood circulation.
  • Los trabajadores sociales evaluarán tu salud mental, emocional y financiera. También pueden verificar si tienes apoyo comunitario de amigos y familiares antes y después de la cirugía para ayudar con las dificultades que conlleva el proceso.
  • El dietista se asegurará de que tengas un plan de alimentación saludable y que seas físicamente activo con regularidad para tu bienestar general.
  • Los cirujanos serán quienes realicen tu cirugía después de recibir la aprobación de tu médico.
  • Los coordinadores y defensores te brindarán los pasos necesarios para que el proceso de trasplante sea exitoso y verificarán si tu decisión de hacerlo fue voluntaria.
female doctor talking while explaining medical treatment with digital tablet to patient in the consultation.

La necesidad de donantes

Según Donate Life America, hay aproximadamente 90,000 personas en los Estados Unidos esperando una donación de riñón. Aquellos que necesitan un riñón padecen enfermedad renal en etapa terminal (ESRD), que es una afección terminal en la que los riñones ya no pueden funcionar. El trabajo del riñón es filtrar los desechos del cuerpo, pero quienes tienen ESRD no pueden filtrar los desechos y necesitarán diálisis si no pueden obtener un trasplante. La diálisis es un tratamiento complejo que consiste en utilizar una máquina que filtra la sangre durante un máximo de 5 horas, y los pacientes deben acudir al hospital 3 veces por semana para recibir el tratamiento. Son comunes los efectos secundarios como calambres musculares, dolores de cabeza, presión arterial baja y vómitos.

En comparación con la diálisis, los beneficios de un trasplante de riñón superan el costo. Algunos de esos beneficios incluyen:

  • Estabilidad financiera debido al menor costo del tratamiento
  • Menos restricciones dietéticas
  • Mayor expectativa de vida
  • Pocas o ninguna visita al hospital
  • Mejor calidad de vida en general

Beneficios y riesgos para los donantes

Existen varios beneficios y riesgos que se deben tener en cuenta antes de decidir donar un riñón. A continuación, se detallan los beneficios y riesgos que se deben tener en cuenta si se dona.

Beneficios:

  • Satisfacción al saber que se ayudó a un ser querido o a alguien que te necesitaba.
  • Se puede vivir una vida normal con un solo riñón sin complicaciones.
  • Si el trasplante falla o surgen complicaciones después de la cirugía, los donantes son los primeros en recibir un riñón.

Riesgos:

  • Algunos donantes experimentan arrepentimiento y deterioro de la salud mental.
  • Las complicaciones de la cirugía pueden incluir, entre otras, coágulos sanguíneos, infecciones bacterianas, cicatrices y daño a los nervios.
  • Vivir con un solo riñón también puede aumentar la presión arterial alta, los niveles altos de proteína en la orina y reducir la filtración de los riñones.

Los donantes de riñón han salvado las vidas de miles de personas a lo largo de los años. Sin embargo, la elección de ser donante no es para todos. Es mejor hablar con familiares, amigos, consejeros y mentores para asegurarse de tener apoyo para tomar la mejor decisión.

Los trasplantes de riñón tienen una tasa de éxito del 95%.

Según Donate Life America, hay aproximadamente 90,000 personas en los Estados Unidos esperando una donación de riñón.