Category Archive

La mayoría de nosotros no somos ajenos a que nuestro cuerpo cambie y evolucione, pero la caída del cabello parece algo más personal. La caída del cabello, tanto en hombres como en mujeres, puede afectar profundamente a la confianza en uno mismo.

¿Cuáles son las causas de la caída del cabello?

La caída del cabello tiene muchas causas, y determinar la causa puede influir en el tratamiento adecuado.

• Edad: el crecimiento del cabello se ralentiza con la edad, lo que provoca que el cabello del cuero cabelludo comience a debilitarse, pierda su color y la línea de nacimiento del cabello se retraiga.
• Herencia: según la Academia Estadounidense de Dermatología, ésta es la causa más común de caída del cabello en todo el mundo, y afecta tanto a hombres como a mujeres. La caída del cabello hereditaria se produce cuando los genes que has heredado provocan la contracción de los folículos pilosos hasta que el cabello deja de crecer.
• Trastornos del cuero cabelludo: algunas afecciones que pueden afectar a la caída del cabello en el cuero cabelludo son la alopecia areata, la alopecia cicatricial, la tiña del cuero cabelludo y la psoriasis del cuero cabelludo.
• Tratamiento contra el cáncer: los tratamientos de quimioterapia y radioterapia suelen provocar la caída de todo o casi todo el cabello en las primeras semanas.
• Trastornos tiroideos: Si tienes un problema de tiroides, puedes perder el cabello en mechones.
• Hormonas: el síndrome de ovario poliquístico (SOPQ), los cambios en los anticonceptivos hormonales, la menopausia o si has dado a luz recientemente pueden influir en la salud de tu cabello.
• Dieta y nutrición: si no consumes suficiente biotina, hierro, proteínas o zinc, puede afectar a la salud de tu cabello. Un exceso de vitamina A también puede provocar la caída del cabello.
• Cuidado del cabello: la forma de peinarse y llevar el cabello también puede afectar a la salud del folículo piloso. Si llevas el cabello demasiado tirante hacia atrás, o te tiñes, te haces la permanente o te relajas el pelo con regularidad, puedes dañar los folículos, haciendo que el cabello no crezca de ellos.

Pero no todo está perdido. Dependiendo de tu situación y de las recomendaciones de un experto (por ejemplo, los dermatólogos especializados en el tratamiento de la piel, el cabello y las uñas), existen diferentes opciones que puedes explorar para que el cabello vuelva a crecer.

Opciones de tratamiento

No existe una solución única para estimular el crecimiento del cabello. En algunas situaciones, el cabello puede volver a crecer por sí solo; por ejemplo, al tratar una enfermedad subyacente, después de someterse a un tratamiento contra el cáncer o si has tenido un bebé recientemente o has perdido peso. Existen otras opciones de tratamiento que puede considerar si deseas evitar una mayor caída o acelerar el ritmo de crecimiento:

• Productos de venta libre: suelen contener ingredientes como biotina, zinc, colágeno, ácido azelaico, ácidos grasos omega, vitamina E y aceite del árbol del té.
• Rogaine®: también es una opción tópica de venta libre aprobada por la FDA para tratar la caída del cabello hereditaria.
• Medicamentos con receta: la finasterida, la espironolactona y otros medicamentos con receta pueden estimular el crecimiento del cabello. Es importante que lo comentes con tu médico, ya que cada uno de ellos puede tener efectos secundarios diferentes.
• Microneedling: el microneedling, que utiliza un dispositivo con agujas diminutas, puede estimular el crecimiento del pelo en el cuero cabelludo cuando se utiliza junto con otros tratamientos.
• Inyecciones de corticosteroides: los corticosteroides pueden ralentizar la velocidad de la caída del cabello cuando se inyectan en las zonas calvas o ralas.
• Cirugía de trasplante capilar: suele reservarse para las personas que han probado tratamientos menos invasivos contra la caída del cabello. En el trasplante se toman pequeños trozos de piel de una zona donante (donde el pelo crece sano en el cuerpo) y se trasladan a la parte calva del cuero cabelludo. Los tipos de cirugía de trasplante capilar incluyen injerto, reducción del cuero cabelludo, cirugía de colgajo y expansión del tejido.
• Terapia con láser de baja intensidad: periodos breves de fototerapia médica sobre el cuero cabelludo pueden estimular los folículos pilosos y hacer que vuelva a crecer el cabello tras varias sesiones. La terapia láser ha ayudado a regenerar el cabello perdido por causas hereditarias, alopecia y quimioterapia. También puede estimular aún más el crecimiento del cabello después de un trasplante.
• Plasma rico en plaquetas (PRP): el PRP acelera el crecimiento del cabello (y la cicatrización general del organismo) separando las plaquetas del plasma sanguíneo e inyectando de nuevo el plasma en el organismo durante una extracción de sangre.

Ten cuidado con los anuncios, las personas influyentes y los promotores que intentan vender una solución milagrosa y rápida para la caída del cabello. Es importante que hables con tu médico o dermatólogo sobre lo que estás experimentando y cuál es el mejor enfoque para que vuelva a crecer el cabello.

Adopta un nuevo estilo

Mientras esperas a que tu pelo vuelva a crecer, hay formas para aprovechar y camuflar el estado actual de tu cabello:

• Evita los tratamientos químicos agresivos, como tintes, permanentes o relajantes.
• Utiliza sombreros, pañuelos o accesorios para disimular las zonas con las que te sientas incómodo.
• Hazte un corte de cabello más corto que ayude a que el crecimiento nuevo se mezcle mejor y reduzca el quebrantamiento.

Recuerda que puede pasar tiempo hasta que veas los resultados del tratamiento. Asegúrate de cuidar tu salud mental y emocional durante el proceso, que puede pasarse por alto cuando sufres pérdida de cabello.

Fuentes:

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/diagnosis-treatment/drc-20372932
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21753-hair-loss
https://www.webmd.com/healthy-aging/maintain-hair-growth-after-50
https://www.verywellhealth.com/hair-regrowth-7963548
https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/causes/18-causes

Las tensiones a las que se ve sometida la comunidad LGBTQ+ exponen a estas personas a un mayor riesgo de sufrir problemas de salud mental. Dar prioridad a la atención de la salud mental es crucial, y la buena noticia es que existen varios recursos especializados en problemas y experiencias LGBTQIA+.

Cualquier persona puede tener problemas de salud mental, especialmente los miembros de grupos marginados como la comunidad LGBTQIA+. Los problemas de salud mental pueden manifestarse de forma diferente en cada persona, como, por ejemplo:

• Autoestima baja
• Depresión
• Ansiedad
• Ataques de pánico
• Ira
• Paranoia
• Trastornos alimentarios
• Insomnio
• Abuso de drogas o alcohol
• Autolesiones
• Sentimientos o ideas suicidas

Según la encuesta experimental Encuesta del Pulso de los Hogares (HPS) de la Oficina del Censo de EE. UU., “independientemente de la edad, los adultos lesbianas, gais, bisexuales y transexuales (LGBT) han notificado sistemáticamente tasas más elevadas de síntomas tanto de ansiedad como de depresión que los adultos no LGBT durante la pandemia de COVID-19”.

Estrés de la minoría

Identificarse como parte de la comunidad LGBTQIA+ no provoca problemas de salud mental, sino que éstos se forman en torno a las experiencias de discriminación, estigmatización, aislamiento, exclusión y rechazo.

La Dra. Jennifer Vencill, psicóloga, declaró a la Mayo Clinic que la ansiedad, la depresión, los factores de estrés y las relaciones familiares suelen ser mayores para “la comunidad LGBTQ debido a su identidad sexual y de género marginada”. Esto se denomina estrés de la minoría.

Mental Health America, la principal organización nacional sin fines de lucro dedicada a promover la salud mental, citó un estudio¹ según el cual “las personas LGBTQIA+ utilizaban los servicios de salud mental en un porcentaje 2,5 veces superior al de sus homólogos heterosexuales”.

Apoyar la salud mental

• Habla con una fuente de confianza: que alguien te escuche puede ser de gran ayuda. También existen varias líneas de ayuda LGBTQIA+, como la Línea Directa Nacional LGBT (888-843-4564).
• Apoyo entre iguales: relacionarse con personas que comparten experiencias similares puede ser terapéutico. Busca grupos de apoyo en tu comunidad, en Internet, en tu lugar de trabajo o en otros lugares.
• Cuidado personal: prioriza el ejercicio, la nutrición, el sueño y las actividades que te aporten alegría. Un voluntariado también es una excelente opción.
• Apoyo médico: un médico puede ayudarte a obtener un diagnóstico y explorar posibles medicamentos para el tratamiento.
• Inicia una terapia: hablar con alguien sobre experiencias traumáticas, emociones difíciles, depresión, ansiedad, problemas de salud o de pareja puede ayudarte a desarrollar habilidades de afrontamiento. Algunos terapeutas se especializan exclusivamente en temas LGBTQIA+.

Recursos de salud mental

Si buscas más recursos de salud mental LGBTQIA+, los siguientes son un buen punto de partida:

• Proyecto Trevor: principal organización sin fines de lucro de intervención en crisis para la prevención del suicidio para jóvenes LGBTQIA+, que ofrece apoyo 24 horas del día, los 7 días de la semana. Todos los mensajes y conversaciones son anónimos y confidenciales.
• Envía un mensaje de texto con la palabra ‘START’ al 678-678
• Llama al 1-866-488-7386
• Inicia un chat en línea con un asesor de Trevor
• Red Nacional de Terapeutas Queer y Trans de Color: trabaja para transformar la salud mental de las personas queer y trans negras, indígenas y de color (QTBIPOC).
• Red de Educación de Gays, Lesbianas y Heterosexuales (GLSEN): red nacional de educadores e individuos centrada en garantizar que los estudiantes LGBTQIA+ puedan aprender y crecer en un entorno escolar libre de intimidación y acoso.
• Campaña de Derechos Humanos: la mayor organización de derechos civiles de Estados Unidos que trabaja para garantizar la igualdad de las personas LGBTQ+.

Fuentes:

https://www.nami.org/Your-Journey/Identity-and-Cultural-Dimensions/LGBTQ
https://www.mhanational.org/lgbtq/pride
https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/the-importance-of-prioritizing-mental-health-for-the-lgbtq-community/
https://www.census.gov/library/stories/2022/12/lgbt-adults-report-anxiety-depression-at-all-ages.html
https://www.mind.org.uk/information-support/tips-for-everyday-living/lgbtqia-mental-health/about-lgbtqia-mental-health/
https://www.mhanational.org/issues/lgbtq-communities-and-mental-health
 

¹Platt, L. F., Wolf, J. K., & Scheitle, C. P. (2018). Patrones de utilización de atención de salud mental entre grupos minoritarios de orientación sexual. Journal of Homosexuality, 65(2), 135-153

Las garrapatas chupadoras de sangre plantean importantes riesgos para la salud esta primavera.

Las garrapatas son arácnidos diminutos que se enganchan a los huéspedes, incluidos los humanos, las mascotas y la vida silvestre, y portan una serie de patógenos para varias enfermedades. Por ejemplo, en 2019, los departamentos de salud estatales y locales informaron a los CDC 50,865 casos de enfermedades transmitidas por garrapatas. Las garrapatas prosperan en ambientes boscosos, herbáceos y húmedos. Las enfermedades más comunes transmitidas por garrapatas incluyen la enfermedad de Lyme, el síndrome de Alfa-gal, la fiebre maculosa de las Montañas Rocosas y la anaplasmosis.

Conozca a su garrapata

La enfermedad de Lyme está causada por la bacteria Borrelia burgdorferi y se transmite principalmente por la garrapata de patas negras (Ixodes scapularis). Los primeros síntomas son fiebre, dolor de cabeza, fatiga y una erupción cutánea característica en forma de diana. Si no se trata, puede dar lugar a complicaciones más graves que afectan a las articulaciones, el corazón y el sistema nervioso.

El síndrome alfa-gal (SGA), también conocido como alergia a la carne roja, está provocado por la garrapata de la Estrella Solitaria (Amblyomma americanum). La picadura de esta garrapata puede inducir una respuesta inmunitaria al alfa-gal, un carbohidrato que se encuentra en la carne roja. Los síntomas incluyen urticaria, problemas gastrointestinales y, en casos graves, anafilaxia.

La fiebre maculosa de las Montañas Rocosas es transmitida por la garrapata americana del perro (Dermacentor variabilis), y puede causar fiebre, dolor de cabeza y erupción maculosa. Si no se trata rápidamente con antibióticos, puede provocar complicaciones graves que afecten al corazón, los pulmones y los riñones.

La anaplasmosis es transmitida por la garrapata de patas negras y la garrapata occidental de patas negras (Ixodes pacificus). Los síntomas incluyen fiebre, dolores musculares y fatiga. Los casos graves pueden provocar insuficiencia respiratoria o insuficiencia de órganos vitales.

Prevención

• Llevar camisas de manga larga, pantalones largos y calzado cerrado.
• Utilizar ropa que repela las garrapatas y/o permetrina.
• Aplicar repelentes de insectos aprobados por la EPA.
• Realizar controles periódicos de garrapatas.
• Mantener el paisaje a salvo de garrapatas.

Tratamiento de las enfermedades transmitidas por garrapatas

Aprende a quitarte las garrapatas si encuentras una en tu piel. Una detección rápida es crucial para un tratamiento eficaz. Si experimentas síntomas después de una picadura de garrapata, consulta con un profesional de la salud rápidamente para obtener un diagnóstico y un tratamiento adecuados. La mayoría de las enfermedades transmitidas por garrapatas pueden tratarse con antibióticos si se diagnostican a tiempo.