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¿Alguna vez vio a alguien realizar un movimiento específico y repetitivo y luego reírse diciendo “Soy muy TOC”? A pesar de que los movimientos repetitivos a menudo son un síntoma del TOC o Trastorno Obsesivo-Compulsivo, no hay nada de gracioso en el TOC.

Se estima que está presente en el 2-3% de la población y se caracteriza por ciclos de obsesiones, ansiedad, compulsiones y alivio. A continuación, encontrará ejemplos comunes de pensamientos y compulsiones intrusivos y obsesivos.

• Miedo a los gérmenes, las enfermedades o la higiene
• Tener pensamientos no deseados, perturbadores
• Miedo a dañarse a sí mismo o a otros
• Rituales de limpieza repetitivos (p. ej.: lavarse las manos repetidamente, desinfectar los picaportes)
• Repetir palabras o frases mentalmente
• Ordenar o arreglar las cosas

Al realizar estas acciones puede, a veces, traer un alivio breve a la ansiedad creada por las obsesiones y compulsiones, pero a menudo esto no dura. Las personas con TOC a menudo sufren por saber si las actividades compulsivas que realizan son razonables o no.

Existen varias formas de tratar el TOC, pero el tratamiento más común y eficaz es una combinación de terapia y medicamentos. La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) a menudo se usa para ayudar a dar a las personas con TOC mejores habilidades para controlar sus obsesiones y compulsiones y, por ende, aliviar su ansiedad. La exposición y prevención de la respuesta es un tipo específico de TCC que funciona al exponer a una persona con TOC a cosas que la ponen ansiosa un poquito por vez para ayudarla a responder de maneras saludables. Con frecuencia, los antidepresivos son la primera línea de medicamentos utilizados para el TOC. Esto no se debe a que el TOC se corresponde con la depresión, sino porque se demostró que estos medicamentos también funcionan bien para el TOC.

Si alguno de estos síntomas le suena familiar o le están causando angustia o trastornos significativos en su vida cotidiana, hable con su médico de atención primaria. Puede ayudarlo a dar los próximos pasos con respecto a la realización de pruebas, diagnóstico y tratamiento.

International OCD Foundation | How is OCD Treated? (iocdf.org)
Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) Medication & Treatment Options (webmd.com)

Los niños están llenos de maravillas y potencial, listos para aprender rápidamente durante sus primeros años. Sin embargo, a veces, los niños tienen problemas para aprender y necesitan un poco de ayuda adicional para poder seguir el rumbo.

Existen muchos factores que pueden causar las incapacidades de aprendizaje, como la genética, los antecedentes familiares, los traumas físicos o psicológicos o los factores ambientales. Las incapacidades de aprendizaje se pueden aplicar a cualquier cantidad de habilidades aprendidas en la niñez, pero las siguientes son tres de las más comunes.

Disgrafía es una incapacidad en la que los niños tienen problemas para escribir letras o números de manera clara y legible. Esto puede impactar en la capacidad del niño de aprender a leer, escribir o hacer cuentas.

Dislexia es una condición similar en la que los niños luchan para reconocer las palabras o deletrear correctamente, lo cual puede impactar en la capacidad de lectura del niño.

Discalculia afecta la capacidad del niño de comprender y reconocer los números y los conceptos matemáticos. Esto hace que sea muy difícil para los niños aprender matemáticas avanzadas más adelante en la escuela.

Si su hijo está luchando para leer, escribir o con las matemáticas, es importante que aborde esto cuanto antes, mejor. Estas incapacidades de aprendizaje pueden impactar en su capacidad de aprender conceptos más avanzados más adelante y llevar a tasas más altas de ansiedad y depresión. Puede comunicar sus preocupaciones con el médico de su hijo, quien probablemente quiera hacer unas pruebas primero para ver si su hijo no tiene problemas de visión o audición.

Si se determina que su hijo tiene una incapacidad de aprendizaje, existen varias formas de obtener ayuda. Tutores y especialistas pueden ayudar a su hijo a aprender técnicas para trabajar con su incapacidad de aprendizaje. Si su hijo está en edad escolar, hable con sus maestros sobre conseguir un IEP, o Programa Educativo Personalizado, que ayudará a establecer objetivos y estrategias de aprendizaje para su hijo. La terapia ocupacional también puede ser útil para ayudar a su hijo a que aprenda a trabajar con esta incapacidad de aprendizaje.

Learning disorders: Know the signs, how to help – Mayo Clinic
Types of Learning Disabilities – Learning Disabilities Association of America (ldaamerica.org)

Durante los últimos años, quizás pudo notar que se abrió una gran cantidad de tiendas que venden productos CBD, que ofrecen sus beneficios de salud. El CBD es un ingrediente del cannabis (marihuana). Sin embargo, a diferencia del THC, que es la sustancia en la marihuana que puede hacerlo “volar”, el CBD no es psicoactivo ni tóxico. También es legal en mayor o menor medida en los cincuenta estados. A pesar de que muchos afirman que del CBD puede derivar una cantidad extravagante de beneficios, algunos efectos positivos tienen estudios científicos que lo respaldan.

Se cree que el CBD ayuda con la ansiedad y un pequeño estudio indica que cierta dosis medida de aceite de CBD puede hacer exactamente eso. Hay más estudios y pruebas en humanos en curso para confirmar este efecto.

Algunos pequeños estudios directamente relacionados indicaron que el CBD puede ayudar a aliviar los efectos del trastorno de estrés postraumático cuando se lo combina con la terapia.

Otros pequeños estudios muestran cómo la aplicación tópica del CBD puede ayudar a reducir el dolor físico, especialmente en personas que sufren dolores crónicos no cancerígenos.

El uso mejor estudiado y establecido científicamente del CBD es el tratamiento de ciertos tipos de convulsiones epilépticas. Según varios estudios importantes que demostraron la eficacia del CBD, la FDA aprobó el primer medicamento para incluir los cannabinoides en 2018.

A pesar de que parece que hay varios beneficios posibles al consumir CBD, existe un riesgo de que haya efectos secundarios, que pueden incluir náuseas, lesiones hepáticas, fatiga e irritabilidad. El CBD también puede interactuar con otros medicamentos, por lo que, si toma CBD regularmente o está pensando empezar a hacerlo, hable primero con su médico para asegurarse que sea una elección segura y saludable para usted.

Cannabidiol (CBD): What we know and what we don’t – Harvard Health
CBD Oil: 9 Science-Backed Benefits – Forbes Health
CBD: Health Benefits, Risks, Dosage, and More (webmd.com)