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No es ningún secreto que la exposición prolongada al sol es peligrosa para la piel, pero para las personas fotosensibles, la exposición limitada al sol, a las fuentes de luz ultravioleta (UV) o incluso a la iluminación interior fluorescente puede provocar irritaciones.

La piel que es altamente susceptible a la luz ultravioleta se conoce como fotosensibilidad y puede provocar picazón, ampollas, descamación y otros síntomas. La fotosensibilidad puede ser causada por:

• Medicamentos, incluidos algunos antibióticos, AINE, antihistamínicos y otros
• Trastornos autoinmunes como el lupus
• Otras condiciones médicas
• Ingredientes que se encuentran en el retinol u otros productos para el cuidado de la piel que se enfocan en el acné y las líneas finas en la capa externa de la piel

Si alguna vez ha ido a un esteticista, dermatólogo o incluso a un especialista es estética facial, deberían preguntarle si está tomando algún medicamento nuevo o si ha tenido una exposición reciente de la piel antes de prestar un servicio o tratamiento nuevo. No hacerlo podría resultar en una reacción fotosensible.

Esta condición puede ser difícil de diagnosticar y se presenta en dos tipos distintos de reacciones. La reacción más común, una reacción fototóxica, puede sentirse como un sarpullido o una quemadura solar que ocurre poco después de que la piel se exponga a la luz ultravioleta y, por lo general, es causada por un medicamento nuevo o los ingredientes de un producto para el cuidado de la piel.

Sin embargo, una reacción fotoalérgica es menos común. Ocurre cuando el sistema inmunológico de su cuerpo trata la exposición al sol (combinada con ingredientes en ciertos medicamentos y productos de aplicación tópica) como una amenaza externa y produce una reacción de anticuerpos. Esto puede provocar ampollas, erupciones e incluso lesiones durante varios días.

El diagnóstico de la fotosensibilidad se realiza tomando un historial detallado y una evaluación de la piel, realizando pruebas especializadas o fotosensibles e investigando otras partes del cuerpo, incluido un hemograma, los anticuerpos del tejido conectivo y la función hepática.

La fotosensibilidad no es simplemente una condición irritante, puede aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de piel. Las acciones clave que puede tomar para protegerse y controlar la fotosensibilidad son:

• Minimizar la exposición de su piel al sol y a la radiación ultravioleta
• Usar SPF de amplio espectro (50 o superior)
• Hablar con su médico sobre los posibles efectos secundarios de cualquier medicamento nuevo o actual
• Discutir su rutina de cuidado de la piel con su dermatólogo
• Leer las etiquetas de advertencia de los productos para el cuidado de la piel

Otras fuentes:

• https://www.lupus.org/resources/what-is-photosensitivity
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK431072/
• https://www.cancer.gov/publications/dictionaries/cancer-terms/def/photosensitivity
• https://www.skincancer.org/risk-factors/photosensitivity/

El uso indebido de alcohol y drogas (incluidos los de venta con receta, los de venta libre y los ilegales) se conoce comúnmente como abuso de sustancias, pero puede convertirse en una adicción cuando se ve afectada la funcionalidad del cerebro.

La Sociedad Estadounidense de Medicina de Adicciones (ASAM) define a las adicciones como una enfermedad médica crónica tratable que involucra interacciones complejas entre los circuitos cerebrales, la genética, el medio ambiente y las experiencias de vida de una persona.

A pesar de lo que algunos creen, las adicciones no se tratan simplemente de la incapacidad de una persona para ejercer el autocontrol. Las adicciones impactan el cerebro y afectan la capacidad de una persona para dejar de consumir, además del daño que causa en su comportamiento. Las adicciones afectan a todo tipo de personas, independientemente de su edad o circunstancias económicas, pero hay esperanza para quienes la sufren.

Hoy en día, la adicción a los opiáceos es un problema grave de salud pública en los Estados Unidos. Los opioides incluyen oxicodona, hidrocodona, fentanilo, tramadol y otros medicamentos con receta que se usan para aliviar el dolor.

El tratamiento asistido por medicamentos (MAT) es el tratamiento principal para la adicción a los opioides y tiene como objetivo abordar la abstinencia y los antojos. Para ayudar a prevenir la adicción a los opioides, asegúrese de seguir las instrucciones de su médico cuando consuma medicamentos con receta y no consuma ningún medicamento que no le hayan recetado.

Es fundamental trabajar con profesionales formados en adicciones y rehabilitación a la hora de desarrollar un programa de tratamiento. Las opciones de tratamiento que han demostrado ser exitosas para ayudar a las adicciones incluyen asesoramiento conductual, medicamentos e identificación y tratamiento de problemas de salud mental concurrentes (depresión, ansiedad, etc.). Recuerde consideraciones como el seguimiento y el mantenimiento a largo plazo para evitar recaídas en el futuro.

Si usted o alguien que conoce necesita ayuda para combatir adicciones, hay especialistas capacitados disponibles a través de la Línea de Ayuda Nacional de SAMHSA’s National Helpline, 1-800-662-HELP (4357), para encaminar a las personas que llaman a los centros de admisión o conectarlo con los recursos locales para obtener asistencia y apoyo.

Otras fuentes:

• https://www.usa.gov/mental-health-substance-abuse
• https://nida.nih.gov/publications/drugfacts/treatment-approaches-drug-addiction
• https://medlineplus.gov/opioidmisuseandaddiction.html
• https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/drug-addiction/symptoms-causes/syc-20365112

Al caminar por el pasillo de una tienda de comestibles, es posible que observe algunos artículos con frases como “reduce el colesterol” o “saludable para el corazón”.

Estos beneficios a menudo se buscan porque el colesterol alto es un problema al que se enfrenta uno de cada seis adultos estadounidenses (a pesar de que no tiene ningún síntoma aparente), y es un riesgo que puede tener consecuencias graves, como enfermedad coronaria, ataque cardíaco , o accidente cerebrovascular.

El colesterol es una sustancia cerosa que el cuerpo utiliza para producir células, vitaminas y otras hormonas. El hígado de una persona generalmente produce suficiente colesterol, pero la dieta de una persona también puede incluir colesterol.

No todo el colesterol es malo. De hecho, el colesterol HDL (lipoproteína de alta densidad) se conoce comúnmente como colesterol “bueno”. Si tiene muy poco HDL, puede aumentar el riesgo de que el tipo “malo” (lipoproteína de baja densidad o LDL) se acumule dentro de sus arterias.

El estilo de vida de una persona (dieta, ejercicio y control de peso) contribuye a sus niveles de colesterol. Y en algunos casos, a una persona se le puede recetar un medicamento para reducir el colesterol.

Se ha comprobado que las sugerencias siguientes ayudan a tener niveles saludables de colesterol:

• Limitar la ingesta de sal
• Restringir las grasas saturadas y trans
• Evitar los alimentos ricos en colesterol (como la carne, los productos lácteos y los aceites tropicales) y consumir menos de 200 mg de colesterol al día
• Elegir grasas saludables, incluidas las carnes magras y los aceites no saturados
• Consumir fibra soluble en forma de productos integrales, frijoles, lentejas y ciertos productos
• Comer muchas frutas y verduras
• Comer pescados como el atún y el salmón, ricos en ácidos grasos omega-3

Si bien es fundamental hacer ejercicio y consumir una dieta saludable, sepa que otros factores pueden desempeñar una función. Fumar y beber alcohol puede contribuir al colesterol alto, así como al aumento de los niveles de estrés, la edad, otras afecciones de salud (es decir, diabetes, síndrome de ovario poliquístico, lupus) e incluso la genética familiar.

Otras fuentes:

• https://www.heart.org/en/health-topics/cholesterol/about-cholesterol
• https://www.nccih.nih.gov/health/cholesterol-management-at-a-glance
• https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/expert-answers/cholesterol-ratio/faq-20058006
• https://medlineplus.gov/howtolowercholesterolwithdiet.html
• https://www.nhlbi.nih.gov/health/blood-cholesterol/causes